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解答：

1、榴莲是一种热水果，富含多种营养成分。在女性来月经时有补充能量、驱寒活血的优点，但也有上火的缺点，所以来月经时需要适量食用。

2、好处：榴莲含糖量高。吃榴莲可以及时补充身体所需的能量，有助于缓解经期疲劳等不适。榴莲是一种热带水果，可以加速体内寒气的排出。经期吃榴莲有一定的活血化瘀、缓解痛经的作用。而且榴莲含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化，预防便秘；

3、缺点：榴莲的缺点是容易上火。因为榴莲性热，经期吃多了，体内热量积蓄过多，容易导致流鼻血、便秘等症状。

4、同时，经期要注意适量吃榴莲。热性体质、月经量大的女性，建议经期忌食，以防出血过多。血糖高的女性也要注意适量食用，避免血糖升高，不利于血糖控制。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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